Мотивирующие цитаты о беге от знаменитых спортсменов. Десять крутых цитат о беге, которые действительно вдохновляют Цитаты про бег по утрам

Бегать – значит, жить. Именно так считают многие приверженцы бега и здорового образа жизни. Очевидная польза бега заключается в его благотворном влиянии на важнейшие системы организма. Регулярные пробежки помогают излечиться от множества недугов, всегда пребывать в позитивном и жизнерадостном настроении.

Всегда ли так просто встать на пробежку?

Те, кто занимаются бегом продолжительное время, знают, что самое сложное – это встать (если пробежка запланирована ), одеть свою , выйти на улицу и сделать первый десяток шагов. Существует масса отговорок, которые может придумать внутреннее сознание, например, такие:

• «На улице так прохладно, а под одеялом так тепло и уютно»;
• «У меня так ноют ноги и тело после вчерашней тренировки»;
• «Один раз пропущу – ничего не изменится»;
• «Мне сегодня так лениво, я посплю, а завтра непременно все наверстаю»;
• «У меня предстоит тяжелый день, я могу поспать на полчасика подольше»;
• «Мне так хочется спать».

Однако, стоит лишь преодолеть себя, выйти за дверь – как всё изменится. Волшебная сила бега, повышение уровня эндорфинов в крови, ускоренное кровообращение помогут напрочь забыть утренние сомнения. Для того, чтобы избавиться от них, у каждого должны быть свои твердые убеждения . Найти их помогут нижеуказанные пословицы, цитаты и высказывания известных персон, имеющие глубокий смысл.

Пословицы о беге

Русские пословицы – это воплощение народного опыта и мудрости, копившихся многие века. Пословицы несут глубокий поучительный эффект и помогают принять решение в затруднительных ситуациях.

Бег и здоровый образ жизни фигурирует во многих из них:

1. Научись ходить, прежде чем будешь бегать.

Занятия спортом должны быть дозированными, нагрузка умеренной. Не стоит устраивать часовой забег, если последний раз вы бегали в школьные годы. Приучайте свое тело к пробежкам постепенно , и тогда бег принесет вам только пользу.

1. Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.
2. Двигайся больше – проживешь дольше.
3. Быстрого и ловкого болезнь не догонит.

Любое заболевание проще предупредить, чем лечить, именно поэтому стоит задуматься и до того, как прозвучат тревожные звоночки о том, что в организме появились какие-либо неполадки. Бег окажется прекрасным профилактическим средством от многих опасных болезней нашего времени.

Цитаты и афоризмы о беге

Многие спортсмены, киноактеры и политики пропагандировали здоровый образ жизни , и в частности, бег. Победить свою внутреннюю слабость и стимулировать силу воли помогут такие интересные и мотивирующие цитаты как:

1. «Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости». А. Луначарский
2. «Кто-то прибегает к помощи психотерапевта, кто-то идёт в бар и находит утешение в кружке пива, а моя терапия – это бег». Дин Карназес
3. «Бег с препятствиями закаляет волю к победе». А. Минченков
4. «Бег – это величайшая метафора для жизни потому что ты получаешь от него столько же, сколько в него вкладываешь». Опра Уинфри
5. «Когда ты тренируешься годами, тебе не о чем сожалеть, даже если ты не сумел стать чемпионом. Ты все равно стал лучше». Эвандер Холифилд
6. «Когда ты бежишь, ты можешь быть кем угодно, от твоей личности тут ничего не зависит». Дэвид Левитан.
7. «Конечная цель блаженной жизни – телесное здоровье и душевная безмятежность». Эпикур

Бег в литературе

Для тех, кто нуждается во вдохновении, и очень часто страдает от отсутствия мотивации , будет полезным прочтение таких произведений, как:

• «О чем я говорю, когда говорю о беге». Японский описывает свою историю увлечения бегом. Глубокие мысли и изречения наполняют книгу, Мураками рассказывает о своих тренировках, участиях в марафонах, травмах, последующем разочаровании в беге. Он пробовал найти себя в других спортивных дисциплинах, но в итоге вновь стал бегуном. Что двигало им при этом, какие соображения – все это вы найдете на страницах этой захватывающей книги, и это обязательно поможет вам сформировать свою, понятную цель для .
• «Рожденный бегать». Известный американский журналист и фанат бега Кристофер Макдугл побывал в племени рарамури, известных своей способностью к «легкому бегу». Простым и живым языком автор рассказывает, в чем большинства бегающих, как раскрыть в себе скрытые резервы и способности к качественному и .

Заглавие коллекции: Цитаты про бег спорт со смыслом. Если нет цели, не делаешь ничего, и не делаешь ничего великого, если цель ничтожна. Дени Дидро

Бизнес — это сочетание войны и спорта. Андре Моруа

Чтобы выглядеть как богиня, нужно двадцать минут с утра. Чтобы выглядеть естественно, нужно ухаживать за собой всю жизнь.

Я играю не разумом, а сердцем. Я не обдумываю я действую. Тьерри Анри.

В первом тайме на поле были академики с тросточками в форме ЦСКА. А во втором тайме я увидел профессиональных футболистов. Валерий Газзаев.

Себя не завожу перед соревнованиями. Я просто ни о чём не думаю, я стараюсь собраться, все свои качества — силу, выносливость, всё это — довести на высший уровень, своё сознание собрать в комок. Фёдор Емельяненко

Вы точно победите, если уверенны в себе, и уверенны в победе. Но самое главное чтобы этого не делал ваш оппонент.

Несчастный случай на тренировке: спарринг незаметно перешел в спаривание!

Здоровье это то, за что пьют мои друзья, пока не свалятся с ног. Филлис Даллер

Ваши убеждения — враги для истины опаснее, чем ложь. Фридрих Ницше

Когда ты поднимаешься, друзья узнают, кто ты. Когда ты падаешь, ты узнаешь, кто друзья. Майк Тайсон

Поистине, серьезное стремление к какой-либо цели — половина успеха в ее достижении. Вильгельм Гумбольдт

Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда. Далай Лама

Меняй то, что можно изменить, если это нужно, но научись жить с тем, что изменить не в силах. Роберт Джордан

Любовь! Это самая возвышенная и победоносная из всех страстей. Но ее всепокоряющая сила заключается в безграничном великодушии, в почти сверхчувственном бескорыстии. Г. Гейне

Вдохновение приходит от ежедневной работы. Шарль Бадлер

Любовь — это единственная сила, способная превратить любого врага в друга. Мартин Лютер Кинг

Круговорот природы в силах вновь Все возродить, но только не любовь. Александр Поуп

Надо стремиться к тому, чтобы в здоровом теле был здоровый дух. Децим Юний Ювенал

Тот, кто хочет быть сильным, отважным, — тот становится им. Настоящий мужчина не может избегать спорта. И если он любит женщину, он обязан быть здоровым, сильным, щедрым! Арнольд Шварцнеггер.

Мужчина настолько молод, насколько чувствует его женщина. Граучо Маркс

Невежество — это демоническая сила, и мы опасаемся, что оно послужит причиной еще многих трагедий. Карл Маркс

Игра забывается, результат остаётся. Валерий Лобановский.

Когда вы любите людей и желаете оказать глубокое, позитивное влияние на мир, у вас будет достаточно смысла, чтобы жить. Саша Азеведо

Я всегда говорю только то, в чём уверен! Мохаммед Али

Записалась на тхэквондо, а мой муж уж на бокс, теперь не ругаемся, сидим и оба очкуем.

Единственное, что необходимо для победы злых сил над хорошим человеком — его бездействие. Эдмунд Берк

Чтобы дойти до цели, надо идти. Оноре де Бальзак

Лучшее лекарство от всех недугов — соленая вода. Пот, слезы и море. Карен Бликсен

Лучше быть здоровым, но богатым, чем бедным, но больным.

Спорт отлично сочетается с алкоголем только в боулинге.

Важен не размер собаки в драке, а размер драки в собаке. Мэджик Джонсон

В каждом человеке — солнце. Только дайте ему светить!

Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле мы не бессильны, а безвольны. Франсуа де Ларошфуко — Цитаты про бег спорт со смыслом.

Сила это здоровье. Здоровье без силы невозможно. Айшек Норам

Если ты не знаешь, что делать с мячом в штрафной, просто забей гол. А после матча мы разберёмся, что ещё можно было сделать. Боб Пэйсли.

В жизни каждого бегуна случаются моменты, когда нет ни сил, ни желания выходить на очередную пробежку. Одна лишь мысль о том, что нужно встать, зашнуровать кроссовки и выбежать из дома вызывает яростный приступ внутреннего сопротивления – не хочу! И как трудно порой найти нужные слова, чтобы взбодриться, преодолеть сомнения и нерешительность.

Так и пришло решение - выпустить цикл статей специально для таких случаев. Своеобразный сборник «пинков» специально для тех, кому недостает силы воли побороть собственную лень и апатию.

Пожалуй, лучше всего о беге скажут те, кто занимается им профессионально. Те, кто не понаслышке знает о том, каково это – каждый день находить в себе силы для новых тренировок.

Итак, мотивирующие цитаты о беге от знаменитых спортсменов.

1. Ответь себе.

«Бег – это большой знак вопроса. Каждый день он спрашивает вас: «Кем ты будешь сегодня – слабаком или волевым человеком?» - Питер Майер (Peter Maher), двукратный чемпион олимпийских игр, канадский марафонец.

2. Будь собой.

«Чем больше я бегу, тем больше я хочу продолжать свой бег. Он позволяет мне добиться моей главной цели – быть тем, кто я есть на самом деле» - Джордж Шихан, доктор медицинских наук, длительное время работавший обозревателем всемирно известного издания Runners World.

3. Познай характер.

«Множество людей участвуют в гонках чтобы увидеть кто бежит быстрее. Я участвую, чтобы узнать у кого самый сильный характер» - Стив Префонтейн, знаменитый стайер.

4. Измени положение к лучшему.

«Плохой результат - очень сильный стимул для меня» - говорит профессиональный марафонец Clint Verran. «Я должен доказать себе, что способен на лучшее».

5. Будь постоянен.

«Самое главное в беге – не скорость, и не расстояние. Главное – постоянство: бегать каждый день» - Харуки Мураками, японский писатель и бегун-любитель, автор книги «О чем я говорю, когда говорю о беге».

6. Не думай – просто сделай!

«Тренировка – это как чистка зубов. Я не думаю об этом, просто делаю и все» - Патти Сью Пламер, олимпийская чемпионка по бегу (США).

7. Тренируйся усердней.

«Причина моего провала очевидна: я мало тренировался. И кроме того, я мало тренировался. И еще - я мало тренировался. Это если так, вкратце» - Харуки Мураками.

8. Никогда не поздно начать.

«Если вы хотите стать лучшим бегуном, вы вполне можете им стать. Только начните прямо сейчас. Что может быть интересней, чем попробовать!» - Присцилла Уэлч. Будучи в прошлом заядлой курильщицей и человеком, не отличавшимся любовью к спорту, она увлеклась бегом уже после 30 лет. В возрасте 35 лет впервые пробежала Лондонский марафон, а в 1987 году выиграла Нью-йоркский марафон. На тот момент ей было уже 42 года.

9. Сосредоточься на процессе.

«Я настраиваюсь на дыхание, контролирую технику бега и темп, и стараюсь не думать о том, что ждет меня впереди. Это особенно полезно, когда впереди еще 99 миль трассы» - Scott Jurek, американский ультрамарафонец, многократный победитель гонок на выживание, семикратный чемпион стомильной гонки Western States 100 Mile Endurance Run.

10. Продолжай смотреть вперед.

«Люди всегда спрашивают меня: «Зачем вы продолжаете бегать? Я всегда отечаю: „Я считаю, что я не реализовал полностью свой потенциал“ – Морис Грин (Maurice Greene), обладатель золотой медали Олимпийских игр 2000 года на дистанции 100 метров.

11. Готовь свою победу.

«Воля к победе ничего не значит, если нет желания готовиться» - танзанийский марафонец Juma Ikangaa.

12. Сделай это немедленно.

«Если у меня нет настроения тренироваться, я никогда не буду пить еще чашку кофе или ждать лишние полчаса. Лучше сразу выйти на пробежку. Чем дольше вы откладываете, тем тяжелее начать» - Шейн Калпеппер (Shayne Culpepper), бегунья на средние дистанции, двукратная олимпийская чемпионка.

13. Ставь ежедневные цели.

«Маленькие цели достигаются быстрее. Ставьте новые цели не только на гонках, но и на каждой тренировке: выдержать определенный темп, достигнуть определенной скорости, преодолеть запланированную дистанцию. Каждая пробежка – как соревнование с самим собой» - ультрамарафонец Scott Jurek.

14. Поверь в свои возможности.

«Никто не может сказать, что вы не сможете пробежать быстрее, чем тот, прыгнуть выше, чем этот…Человеческий дух неукротим!» - Роджер Баннистер, врач-невролог и британский легкоатлет, чемпион Европы 1954 года на дистанции 1500 метров.

15. Приведи мысли в порядок.

«Мне совершенно необходимы эти час-полтора ежедневного бега: я могу помолчать и побыть наедине с самим собой - то есть соблюсти одно из важнейших правил психической гигиены» - Харуки Мураками.

Когда вам не хватает решимости или желания, обращайтесь к этим цитатам о беге и возможно, они помогут вам преодолеть внутренние барьеры и снова выйти на свой маршрут с легким сердцем, надеждой на успех и верой в собственные силы.

Перед вами - вдохновляющие цитаты героев лучшего документального фильма о развитии бегового движения «Бег - это свобода». Прочитайте их, и вы точно захотите посмотреть кино целиком, а потом надеть кроссовки и побежать.

Чтобы выйти на пробежку, сейчас достаточно найти в своём графике один свободный час и надеть удобную спортивную форму. Хотя нет, ещё нужно найти силу воли, ведь притяжение дивана и собственная лень - вот главные сдерживающие факторы, которые обычно отделяют человека от бега. Но каких-то 40-50 лет назад таких факторов было значительно больше, и главным препятствием было само общество. Бегун на улице воспринимался прохожими как инопланетянин, как возмутитель общественного порядка. Зачем он это делает? Зачем бегать просто так? Нет, бегать нужно на стадионах и только ради олимпийских медалей.

Но всё изменилось. Изменилось благодаря им. - эти ребята подарили нам бег. И теперь мы можем бегать в парках, участвовать в марафонах и наслаждаться каждой минутой собственной свободы. Теперь выходя на пробежку, мы чувствуем себя триумфаторами, и в этом триумфе есть их заслуга.

Ноэль Тамини

Я бегал по ночам, потому что стеснялся бегать на людях. Увидев, что навстречу едет машина, я прыгал в кювет и ждал, пока она проедет. Потом я выбирался и бежал дальше.

Мартин Сегален

Моя подруга-доктор говорит: «Эндорфины - это чушь». Но бывают моменты, когда ты устаёшь. Устаёшь и говоришь себе: «Давай». И вдруг ты ловишь ритм, и вдруг тебе становится хорошо. В этот момент твоё тело работает, как машина. Разум высвобождается. В этот момент можно обратиться к мыслям. И стать немного ближе к небесам.

Кэтрин Свитцер

Когда бежишь, видишь узор красивых форм и цветов: листва в лесу, голубое небо. Дышишь воздухом и чувствуешь себя живым на этой Земле. Для меня это всегда было чудо.

Роджер Робинсон

Для нас выйти на пробежку было всё равно, что поехать на «Вудсток» послушать музыку. Сделать нечто естественное. Кто-то выражает себя через музыку. Кто-то через наркотики. А я выражал себя посредством бега.

Нина Куссик

Ты сам создаёшь свой бег. Тебе никто не помогает, никто не мешает. Ты предоставлен самому себе. Где бы ты ни был, ты наедине с окружающей средой. Наедине с миром.

Джордж Хирш

Фред Лебоу был промоутером от бога. Он сказал: «Бег не станет популярным, если мы останемся в Бронксе». Не знаю почему, но он хотел, чтобы бег пошёл в массы. «Предлагаю отправиться на Манхэттен, пробежать в Центральном парке» - предложил Фред. Все тогда сказали: «Чушь! Как можно бегать в Центральном парке? Там никто не бегает!». <…> Когда это был просто марафон в Центральном парке, его мало кто смотрел, все говорили: «Чокнутые бегуны захватили парк». Но когда марафон переместился на улицы, всё изменилось.

Марафон - это зрелище, и оно вдохновляет. К тебе приближается первый бегун - такой маленький, но когда он пробегает мимо тебя, ты понимаешь, как быстро он бежит. Это колоссальное проявление человеческого духа. И тебе хочется попробовать самому. Лебоу это знал.

Том Джордан

Как мы все знаем, одной из причин революции в шоссейном беге был Стив Префонтейн. Его борьба с Любительским легкоатлетическим союзом и его смерть заставили людей понять, что на самом деле важно. Ему была важна свобода. И возможность зарабатывать на жизнь любимым делом.

Бобби Гибб

Когда я попросила прислать мне бланк заявки на участие в марафоне, мне ответил Уилл Клоуни, координатор и один из организаторов. Он написал: женщины физически неспособны пробежать 42 км, и правила Союза спортсменов-любителей запрещают им бегать на соревнованиях с дистанциями, превышающими 2,5 км. Тем не менее я уговорила маму отвезти меня к старту. Она думала, что я рехнулась. Помню, я тогда сказала ей: «Это не для меня, это ради всех женщин. Это крохотная брешь в броне - возможность что-то изменить».